ストレスと向きあう🍀みんなで考える心の健康

こんにちは🤗e-sports career木曽川です🌈

本日は、メンタルヘルスのカリキュラム第1回目を行いました🌿✨
テーマは「労働者のストレスの現状と心の健康づくり」です。

ストレスチェックとセルフケア🌸

前半ではストレスの現状について学び、簡単なストレスチェックを実施しました📝
その後、自分自身の振り返りやセルフケアの方法をシートに記入。
「意外と疲れているかも」「自分なりのリラックス法を見直したい」などの気づきがありました😊

グループワークでの学び🤝

後半はグループワークを行い、「利用者さん同士だからこそ共有できること」「なるほどと思えること」、そして自然に出てくるアドバイスが飛び交い、とても有意義な時間になりました✨

さらに、進行をリードしてくださる方、場を盛り上げて声をかけてくださる方、時間管理を意識してくださる方など、それぞれが役割を考えて動いてくださった姿がとても印象的でした🌟

次回も安心して学べる場づくりを大切にしながら、心の健康について一緒に考えていきたいと思います🍀

e-sports career木曽川では、就労に必要なスキルだけでなく、心身の健康を保つためのカリキュラムも実施しています。
ご興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせください😊

本日も最後までご覧いただきありがとうございました💕