世界メンタルヘルスデー🌿

こんにちは🤗e-sports career木曽川です💓

本日10月10日は、世界保健機関（WHO）が定めた「世界メンタルヘルスデー」です🌍✨
「心の健康について考える日」として、世界中で啓発活動が行われています。
日本でも、学校や職場などでメンタルヘルスの大切さを改めて見つめ直す機会が増えています。

そんな特別な日に、当事業所でもメンタルヘルスカリキュラム第2回目を実施しました🌿
今回のテーマは「メンタルヘルス不調を理解しよう」です🌱

心の健康と不調を知る🌱

まずは、「心の健康とは何か」、そして「メンタルヘルス不調とはどんな状態か」について理解を深めました。 眠れない、気持ちが落ち込む、集中できないなど、心や体に現れるサインを共有しながら、 「誰にでも起こりうるもの」であることを確認しました🍀

不調サインのチェックとふりかえり📝

続いて、メンタルヘルス不調チェックシートを使い、今の自分の状態をセルフチェック✨ 「意外と疲れが出ていた」「気づかないうちに無理をしていた」など、 日々の中では気づきにくい変化を振り返る時間となりました🌿

後半では、10月に入ってからのストレスな出来事をひとつ選び、
それによって心や体にどんな影響が出たのか、どのように対処したのかを整理しました✍️

今回は時間の都合により、グループワークは次回に実施予定です🤝
次回は、皆さんで体験を共有しながら「気づき」を深めていく時間にしたいと思います🌸

気づきとこれから🌈

今日のカリキュラムを通して、利用者さんそれぞれが自分のメンタルヘルスに気づくきっかけを得られたようです。 職員としても、皆さんの心の変化にもっと寄り添い、支えられるよう努めていきたいと感じました🌷

e-sports career木曽川では、就労に必要なスキルだけでなく、心と体の健康を守るためのカリキュラムも行っています。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください🍀

本日も最後までご覧いただきありがとうございました💕