モチベーションの山と谷を振り返るワーク✏️

こんにちは🤗
e-sports career木曽川です🍀

本日は、「モチベーショングラフ作成」のカリキュラムについてご紹介します📈✨

今回のテーマは、「やる気を上げること」ではなく、 モチベーションが上下する“条件”を整理することでした。

これまでの仕事や生活を振り返りながら、 モチベーションが上がった時期・下がった時期をグラフで可視化していきます。

ここでいうモチベーションは、 「気合い」や「前向きな気持ち」ではなく、 “無理なく動き続けられていたかどうか”という感覚として捉えています。

【まずは流れを見える化📊】

最初に、全体の流れを線でざっくり描き、 その後に「その時、実際に何があったのか」という事実を書き出していきました。

人の良し悪しではなく、 業務内容・環境・体調などの条件に目を向けることを大切にしています。

【見えてくる“自分の傾向”🔍】

振り返ってみると、 モチベーションが下がった理由だけでなく、 「どんな環境なら安定しやすいのか」というヒントも見えてきます。

最後は、これからの理想のグラフも作成しました✨ 常に高い状態を目指すのではなく、 無理なく続けられる形を考える時間となりました。

自分の特徴を知ることは、 これからの働き方を考える大切な一歩です🍀

e-sports career木曽川では、 こうした“構造的な振り返り”の時間も大切にしています。 気になる方は、ぜひ体験にいらしてくださいね😊